🌿体をゆるめるって、こんなに大事だったんだ

～コールセンター勤務の私が体感したYouTubeのツボ押し～
📺中指を押すだけ？驚きのツボ押し動画
🧠ツボ押しの仕組みと「ゆるむこと」の大切さ
1. 😣疲れが取れないのは「ゆるめ方」を知らなかったから
🌱 今のうちに、目と体を労わる習慣を
🔗今回みつけたYouTube動画
✨おわりに：目のためにも、首をゆるめよう

～コールセンター勤務の私が体感したYouTubeのツボ押し～

こんにちは、Meeです。
私はコールセンターで勤務していて、毎日8時間以上パソコンの前でお客様対応をしています。
長時間モニターを見つめるうえ、電話応対で同じ姿勢が続くので、首や肩のこり、目の疲れは慢性化していました。
年々視力が悪くなる恐怖もじわじわと・・
目の疲れでお困りな方は多いことでしょう。

特に最近は、目のピントが合いにくい・肩が重い・首を回すと痛いなど、身体のサインがかなり出ていました。

そんな時、風邪で数日寝込んでしまい、体がさらにガチガチに。
「少しでもラクになりたい」と思って、寝ながらYouTubeを観ていたときに出会ったのが…

📺中指を押すだけ？驚きのツボ押し動画

偶然見つけたのが、「首の緊張をゆるめる指のツボ押し」を紹介していた動画。
中指の第一関節の下、真ん中と側面を1mmずつ探りながら「痛いところ」を見つけて押すだけというシンプルな方法。

「ほんとに？」と半信半疑でやってみたら…

❗️首がスッと回る…！？
❗️肩もフワッと軽い…！

寝込んで固まっていた首〜肩まわりが、一気にゆるみました。
たった数十秒のツボ押しなのに、ここまで変化を感じたのは初めてでした。

🧠ツボ押しの仕組みと「ゆるむこと」の大切さ

「中指を押すだけで首がゆるむなんて不思議！」と思って調べてみると、
ツボには反射区といって、体の各部位とつながっているエリアがあるようです。

この中指の側面は、ちょうど「首や肩の緊張に関係するゾーン」。
特にパソコン作業などで固まっている人は、この部分がガチガチで痛くなっていることが多いそうです。

目の疲れ・首こり・肩こりはぜんぶつながってる。
特に長時間のパソコン作業では、

目を酷使する → ピントを合わせる筋肉が疲れる
姿勢が崩れる → 首が前に出てストレートネックに
首〜肩まわりの筋肉が緊張 → 血流が悪くなる

というふうに、身体全体が緊張のループに入ってしまうんです。

そして、何より感じたのが、

💡「体をゆるめることって、めちゃくちゃ大切」ってこと。

😣疲れが取れないのは「ゆるめ方」を知らなかったから

風邪で寝込んでいた私は、「休んだはずなのにしんどい」状態でした。
でも実際は、体の力がずっと抜けていなかったんですよね。

首・肩・背中・目元・こめかみ…。
現代人は無意識にずーっと緊張しています。
だから、どこか1つでも「ゆるむ」感覚を持てると、
全身に連鎖して力が抜けるようになる。

ツボ押しってそのスイッチを入れるのに、すごくシンプルで強力なんだと実感しました。

🌱 今のうちに、目と体を労わる習慣を

年齢を重ねると、どうしても目や耳が弱っていきます。
仕事で対応するのは高齢の方が多いので、こうならないようにするにはどうしたらいいんだろう
と考えることがたびたびあります。
老後を意識することがこの仕事で増えました。
でも、今のうちからケアをしておくことで、進行をゆるやかにできるかもしれない。